Ayer descubrí un súper ejercicio que si bien no es gratis si es muy barato. Se llama saltar la cuerda. Generalmente lo relacionamos con un montón de niñas en una primaria gringa, pero trabajas todo el cuerpo y nunca había sudado tanto en mi vida. Al final me veía como Stalone en Rambo III. Claro que el resto del día me dolía espalda, rodillas y chamorro derecho, pero bueno.
Aquí les dejo el video con el que aprendí. No está bien centrado porque está un poco grande y no supe como modificar el tamaño.
Entradas
Ayer me compré una cuerda y empecé a seguir tu ejemplo.
ResponderSuprimirDe entrada, este pedo se hace adictivo. Es super simple, pero está con madre.
Y no termino de entender es que carajos pasa que después duele la espalda, no sé si es señal de que lo estás haciendo mal o que onda.
En fin, deja ir a echarme un brinquito.